Váhy života Málková : méthode de perte de poids raisonnée et durable

Description de Váhy života Málková : méthode de perte de poids raisonnée et durable

L'expertise de la méthode STOB dans un ouvrage complet

Váhy života se distingue par son approche de la "perte de poids raisonnée". Ce concept, développé par Iva Málková, repose sur l'équilibre entre la satisfaction émotionnelle et les besoins nutritionnels réels.

Le livre aborde les défis du quotidien : repas au bureau, stress émotionnel et sédentarité. Il propose des stratégies cognitives pour éviter les grignotages compulsifs et retrouver le plaisir de manger équilibré.

La collaboration avec Vladimír Drábek apporte une dimension supplémentaire sur la physiologie humaine. Ensemble, ils offrent une vision holistique de ce que signifie réellement être en bonne santé aujourd'hui.

Chaque section est ponctuée de conseils actionnables immédiatement. Vous apprendrez à structurer vos repas sans frustration, en utilisant des ingrédients simples et accessibles en magasin bio ou traditionnel.

La qualité d'impression et le papier utilisé assurent un confort de lecture optimal, faisant de cet ouvrage un bel objet à garder sur sa table de chevet ou dans sa bibliothèque bien-être.

• Focus : Psychologie comportementale alimentaire
• Points forts : Sans frustration, approche scientifique
• Contenu : Exercices pratiques et théorie
• Reliure : Cousue pour une meilleure durabilité
• Éditeur : Smart Press
• Thèmes : Santé, Minceur, Esprit